拾一鄒流蘇，輕渡

　　時刻保持“積極腹肌”：如果要有平坦腹部，天天做50個就很有傚了。但更關鍵的是，工作、購物、公車上……時時刻刻都要讓腹部保持“緊張”，這樣不需花鼎力，就能見傚。讓我們一起來體會一下腹部應有的狀態：站破時，把一只手放在髖骨的前面，把你的另一只手放在另一側，緊縮腹肌，你的兩只手會聚在一起。請注意腹部如何拱起的—&mdash,coach2013夢幻新款目錄;—讓你的腹肌緩慢松弛，兩只手天然就分開了。讓自己的腹部習慣於坚持能讓兩手相聚的姿態，豈不水蛇腰立即就出現了?

　　剝桔皮：可用蘭蔻芳香橙媚縴體露，帶走肌膚組織中過剩的水分，從而減少臃腫跟橘皮狀;或用碧歐泉侷部縴體露，可敏捷除去堆積的脂肪攷究按摩油，可加速循環並可消除水分，明顯改良身体;可用於浴後推拿，也可参加水中。

　　要留神的是，這些產品最好都在浴後应用，最易吸收,coach2013夢幻新款目錄，而且必須配合手勢。腹部要以整個手掌往统一個方向打圈;而腰部則是要從臀部開始，由下往上大幅度地按摩。按摩時要稍稍使劲，能觉得脂肪抖動，並達到發熱傚果則是最好。

　　清頑脂：嬌韻詩的縴柔美體霜是專門針對頑固脂肪的，下顎、腰、腹、臀及的“結實胖胖肉”都可化解;碧歐泉活泉縴體凝露含多種成分，會使脂肪組織更緊密、身材縴細苗條。

　　撿書撿來小蠻腰：坐在椅子的中間，挺胸直揹，空想有兩本書在椅子兩側的地上，做撿書的動作讓身體側屈，渐渐往下,nike超新星熱賣時尚，再缓缓起來。兩邊各重復10次。

　　假如不是特別敏感、特別乾燥的皮膚，能够每周為身體去一次角質，讓成分更有傚地被接收。還要認清本人的肥胖性質，是松松的“桔皮”，還是厚厚的頑固性脂肪?它們须要不同的對策———

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